Medyfit logo
Medyfit logo

Piloga (Piccolo Gruppo o Individuale)

Il Piloga si basa sulla fusione tra la pratica yoga e la fluidità delle asana, ed il pilates basato su esercizi tecnici e mirati. Nasce dalla volontà di rendere sempre più dinamiche e variate le lezioni, andando a sperimentare così il proprio movimento su più fronti, passando dal potenziamento del pilates, funzionale al mantenimento delle posizioni dello yoga e viceversa, considerando entrambe le pratiche complementari ed interconnesse.
La consapevolezza corporea richiamata dal praticare piloga porta anche ad una maggiore consapevolezza di sé, in un tempo specifico in cui mettersi in gioco e ascoltarsi, in un luogo dove poter rilasciare le tensioni e lo stress del quotidiano.
Alcuni dei benefici?
- libera la mente da tensioni e stress
- regolarizza respiro e frequenza cardiaca
- rilascio di ormoni funzionali allo stato di benessere (endorfine, serotonina)
- aumenta la propriocezione, l'equilibrio, la coordinazione
- aumenta flessibilità e tono muscolare
- migliora la mobilità della colonna vertebrale
- aumenta la capacità di concentrazione

Iscriviti alla nostra newsletter

Resta aggiornato sulle nostre novità e promozioni

Cookie

Questo sito web utilizza cookie di terze parti

X - CHIUDI
Questo sito utilizza cookie tecnici anonimi per garantire la navigazione e cookie di terze parti per monitorare il traffico e per offrire servizi aggiuntivi come ad esempio la visualizzazione di video o di sistemi di messaggistica. Senza i cookie di terze parti alcune pagine potrebbero non funzionare correttamente. I cookie di terze parti possono tracciare la tua attività e verranno installati solamente cliccando sul pulsante "Accetta tutti i cookie". Puoi cambiare idea in ogni momento cliccando sul link "Cookie" presente in ogni pagina in basso a sinistra. Cliccando su uno dei due pulsanti dichiari di aver preso visione dell'informativa sulla privacy e di accettarne le condizioni.
Maggiori informazioni